Die Wirbelsäule ist während des gesamten Lebens der Einwirkung von Impulsen ausgesetzt, die zur Beeinträchtigung deren Funktion beitragen können und dadurch zum Auftreten von schwerwiegenden pathologischen Veränderungen führen können, nicht nur in Knochenstrukturen, sondern auch in den Bänder-, Muskel- und Bandscheibenstrukturen, die sich zwischen den Wirbelkörpern befinden und eine sehr wichtige Dämpfungsfunktion erfüllen. Leider wird heutzutage die Hygiene der Wirbelsäule immer weniger respektiert. In Schulen Kinder, Jugendliche verbringen viel Zeit in Positionen, die sich weit von diesen unterscheiden, die empfohlen und sicher sind. Genau wie Erwachsene am Arbeitsplatz. Kaum jemand achtet darauf, um gerade, symmetrisch zu sitzen oder genauso zu stehen oder verschiedene Gegenstände in Form von Koffern, Taschen oder im Falle von physischen Arbeiten, für die Branche entsprechende Gegenstände, zu tragen. Nur wenige konzentrieren sich auf einem korrekten Gang. Beispiele für eine falsche Behandlung der Wirbelsäule kann man in Dutzenden anführen, aber es lohnt sich darauf zu achten, womit die Vernachlässigung oder Ignorieren der Symptome seitens der Wirbelsäule droht. Erkrankungen der Wirbelsäule beginnen nicht zum Zeitpunkt des Auftretens von Symptome wie Schmerzen, Kribbeln, Taubheit oder in schlimmeren Fällen Lähmung der Gliedmaßen oder deren Teile. Das Auftreten von Symptomen ist ein deutliches Zeichen um die Rehabilitation zu beginnen. Zögern Sie nicht, bei einen Spezialisten zu gehen, der sich mit der Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule beschäftigt, da jeder Tag des Verzugs kann zur Fixierung der Pathologie führen, wodurch sich die Rückkehrzeit zu der größtmöglichen körperlichen und geistigen Fähigkeit verlängert. Zunächst kann sich eine kleine Veränderung sehr schnell in eine große ändern, deren Entfernung nur durch eine Operation möglich sein wird, wovon jeder entkommen möchte. Eine Operation ist jedoch der letzte Ausweg, da der chirurgische Eingriff das Risiko von Änderungen in anderen Segmenten der Wirbelsäule als der operierte, in einer kurzen Zeit nach dem Operationseingriff mit sich trägt, wenn sich der Patient nicht an die Empfehlungen des Physiotherapeuten, Manualltherapeuten, Chiropraktikers, Osteopathen hält. Rückenprobleme beginnen sehr oft in einer Art und Weise, die für den Patienten unsichtbar ist. Der Schmerz selbst ist eine Folge der Entstehung einer Pathologie. Daher sollte jeder von uns auf seine Gesundheit bereits früher achten und Krankheiten überholen, die kommen können. Es ist nicht schwer. Es reicht in seinen Tagesplan einen einfachen Satz an Übungen zur Stärkung und Stabilisierung der Wirbelsäule und Dehnungsübungen einzuführen, die es ermöglichen eine normale, physiologische Flexibilität der Muskeln und Sehnen zu behalten. Unsere Wirbelsäule braucht zum korrekten Funktionieren eine stabile Haltung, starkes Gerüst, das ihre Sicherheit gewährleistet, auch bei Überlastungen, diesen wir täglich ausgesetzt sind. Nichts anderes wird und das bieten, als nur starke und flexible Muskeln. Deshalb, wenn wir es nicht wollen, dass uns solche Krankheiten treffen wie Diskopathien, Auswuchs der Zwischenwirbelscheibe oder Bruch dieser Scheibe (was zum Auftreten der heutzutage bekannten Ischias, Oberschenkelschmerzen, Schulterschmerzen, oder Paresen die aus direkten Druck auf die Nervenwurzel resultieren oder was schlimmer ist, auf das Rückenmark selbst), wir sollten regelmäßig üben, zunächst unter der Anleitung eines guten Therapeuten und später allein zu Hause. Auch wenn uns nichts schmerzt, sollten wir zu einem Spezialisten gehen, der den Zustand unserer Muskeln und die Stabilität der Wirbelsäulensegmente bewertet und eine Massage durchführt, die unsere Muskeln ernährt und ihnen sich zu regenerieren ermöglicht. Zögern wir nicht zu einem solchen Moment in dem wir dringend Hilfe suchen werden, weil der starke Schmerz uns das normale Funktionieren und die Durchführung selbst der einfachsten Tätigkeiten des täglichen Lebens unmöglich macht. Erinnern wir uns daran, dass wir dies sehr leicht verhindert können. Es reicht nur ein bisschen Lust und Disziplin. Prävention ist viel einfacher als Heilen, und der Weg zu schweren Krankheiten ist sehr kurz und ergibt sich oft aus unserer Fahrlässigkeit. Anfänglich führt das nichteinhalten einer korrekten Haltung, wenig an guter und korrekten Bewegung uns schnell zu Schmerzen. Es kommt zur Diskopathie, die sich in eine Hernie entwickelt, welche auf das Rückenmark oder Nerven drückt, es kommt zu degenerativen Änderungen der Wirbelkerne was die Biomechanik der Wirbelsäule stört, die Mobilität fängt an stufenweise abzunehmen, es kommt zu Rücken-, Arm- oder Beinschmerzen und zu einer späteren Phase sogar zu Parese usw. All dies können wir verhindert, also warten wir nicht, sondern handeln, und wir werden lange eine gesunde Wirbelsäule genießen! Jeden Tag essen, baden wir, tun eine ganze Masse von unterschiedlichen Tätigkeiten und so auch werden wir in unseren Tagesplan permanent mindestens ein paar Minuten einer einfachen Gymnastik einführen und ein- oder zweimal pro Jahr profitieren wir von der Rehabilitation in Krojanty, und wir werden sicherlich eine gute Gesundheit für eine sehr lange Zeit genießen!
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